Yogatherapie

Was ist Yogatherapie

Yogatherapie ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept. In der Yogatherapie werden die Yoga-Übungen an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst. In Einzelsitzungen wird ein individueller Übungs- oder Therapieplan erstellt, um so optimal auf den Patienten eingehen zu können.

Die ganzheitliche Yogatherapie ist eine individuelle, yogische Herangehensweise, bei der alle Ebenen der menschlichen Existenz berücksichtigt werden. Diese Herangehensweise wirkt gegen Stress, Leid, psychosomatische Krankheiten, bei Rehabilitation, nach einer schweren Krankheit oder auch als Nebentherapie bei physischen und psychischen Erkrankungen.

Mögliche Wirkweisen der Yogatherapie

Auf der physischen Ebene wird die körperliche Verfassung verbessert, die Flexibilität gesteigert und die Leistungsfähigkeit erhöht. Auf energetischer Ebene werden Blockaden gelöst, Energiekanäle und Energiezentren geöffnet, gereinigt und harmonisiert. Auf mentaler und Ebene werden die Gedanken beruhigt und unerwünschte Denkmuster gelöst. Auf emotionaler Ebene werden Altlasten losgelassen und das Herz geöffnet.

Im Fokus der Yogatherapie steht die Unterstützung des Menschen und nicht die Krankheit selbst. Ziel einer yogatherapeutischen Behandlung ist es, störende Bewegungsabläufe und Verhaltensmuster aufzudecken und mit Hilfe individuell ausgewählter Übungsreihen, die Selbstheilungskräfte des Organismus anzuregen.

Die Methoden der Yogatherapie

Hier kommen die gesamten Techniken des Yoga zur Anwendung. Diese sind:

• Körperliche Übungen, Asanas, Sonnengebet
• Atemübungen, Energieübungen, Pranayama
• Reinigungstechniken, Kriyas
• Entspannung, Shavasana
• Herzöffnung, Lebensfreude, Bhakti
• Ernährung, gesunde Lebensweise
• Mentaltraining, Psychohygiene, Raja Yoga
• Selbstreflexion, Selbsterkenntnis, Jnana Yoga
• Philosophie, Menschenbild, Lebenseinstellung
• Mantras
• Meditation, Anbindung an eine tiefe innere Quelle